Wie man Bereiten Unglaublich Feurige Zoodles - Familienrezept

Feurige Zoodles. Top-Produkte für die Küche zu Spitzenpreisen. Kostenlose Lieferung möglich Die Zucchini waschen und die Enden entfernen. Dann mit Hilfe eines Spiralschneiders in Nudelform bringen.

Vermengt die Zoodles mit der Avocadocreme und hebt die Tomaten unter. Wem Koriander so gar nicht schmeckt, der ersetzt ihn einfach durch Basilikum. Torten und Kuchen - Brot / Brötchen und Kekse - Fisch und Fleisch - kleine Leckereien - Getränke - Leichte Linie und vieles mehr [Ich bin keine Köchin, Konditorin oder Bäckerin und übernehme keine Garantie für das Gelingen der Rezepte] Kabanos Zoodles. Mutter. Feurige Zoodles sehr gut geeignet, um mit der Familie und Verwandten zu essen. Keine Angst vor Schwierigkeiten, denn ein gesundes Menü zuzubereiten dauert nicht lange. Das Rezept ist einfach und die benötigten Zutaten sind leicht zu finden. Du kannst haben Feurige Zoodles using 15 zutaten und 6 zubereitung. So kochst du das.

Zutaten für Feurige Zoodles

1. Es ist 2 von dicke Zucchinis.
2. Vorbereiten 200 g von Kidneybohnen.
3. Bereiten 1/2 von rote Zwiebel.
4. Bereit 5 von Fleischtomaten.
5. Erforderlich 1 von rote Paprika.
6. Du brauchst 6 von Karotten.
7. Brauchen 1 von Chilischote.
8. Vorbereiten 50 g von Magerquark.
9. Sie brauchen 200 ml von Milch.
10. Du brauchst 50 ml von Gemüsebrühe.
11. Bereit 200 g von Tomaten-Basilikum-Feta.
12. Brauchen von Wasser.
13. Muss von Salz, Pfeffer.
14. Brauchen von Paprikapulver.
15. Es ist von Chiliflocken.

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Feurige Zoodles Schritt für Schritt

1. Zuerst die Kidneybohnen nach Packungsanweisung kochen..
2. In dieser Zeit das Gemüse schälen, waschen und trocken tupfen..
3. Nun die Zucchinis mit einem Spiralschäler in Nudelform bringen..
4. Zwiebel, Paprika, Karotten, Tomaten und die Chilischote klein schneiden. Wenn die Kidneybohnen fertig sind, etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebelwürfel darin andünsten..
5. Danach den Feta mit einer Gabel zerkleinern und zusammen mit den Kidneybohnen, Gemüse, Magerquark, Milch und Gemüsebrühe hinzufügen..
6. Nun köcheln lassen und immer wieder etwas Wasser dazugeben, damit eine sämige Soße entsteht. Schließlich mit den Gewürzen abschmecken, die Zoodles dazu und köcheln lassen, bis diese weich sind. Bon Appétit :).

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