Der einfachste weg zu Köchin Bohnenkraut Couscous-Gemüse-Pfanne - Bereit Um Appetit Zu Machen

Couscous-Gemüse-Pfanne. Kostenlose Lieferung möglich Super Angebote für Couscous Topf Induktion hier im Preisvergleich. Couscous Topf Induktion zum kleinen Preis hier bestellen. Die Couscous-Gemüse-Pfanne erobert mit raffinierten Gewürzen und Aromen aus der Levante-Küche unsere Geschmacksknospen.

Die Couscous Pfanne mit viel Gemüse ist ein ideales Fitnessessen nach dem Sport, super schnell und einfach. Auch perfekt geeignet zum Mitnehmen ins Büro, denn auch kalt, als Salat, ist der Couscous mit Gemüse immer noch ein Genuss. So lecker, leicht und köstlich ist die Low Carb Küche. Willkommen Mama. Couscous-Gemüse-Pfanne kann von Anfängern zubereitet werden. Keine Angst vor Schwierigkeiten, denn ein gesundes Menü zuzubereiten dauert nicht lange. Das Rezept ist einfach und die benötigten Zutaten sind leicht zu finden. Du kannst kochen Couscous-Gemüse-Pfanne using 12 zutaten und 4 zubereitung. So kochst du es.

Zutaten für Couscous-Gemüse-Pfanne

1. Du brauchst 250 g von Brokkoli.
2. Benötigen 1 von rote Paprika.
3. Du brauchst 1 von Karotte.
4. Bereiten 1 von Knoblauchzehe.
5. Vorbereiten 2 EL von Olivenöl.
6. Vorbereiten 75 g von Erbsen (tiefgekühlt).
7. Bereit 1 EL von Currypulver.
8. Notwendigkeit 1 TL von Harrisa.
9. Notwendigkeit von Salz und Pfeffer.
10. Notwendigkeit 200 ml von Gemüsebrühe.
11. Sie brauchen 100 g von Couscous.
12. Sie brauchen 2 von Frühlingszwiebeln.

Dazu werden Zucchini, Paprika und Karotten bissfest gegart und mit Gemüsebrühe abgelöscht. Der Couscous ist innerhalb von nur wenigen Minuten gar gezogen und schmeckt super lecker. Kleine Tomaten, rote Zwiebel, Frühlingszwiebeln und Petersilie vollenden das Gericht. Diese Couscous Gemüse Pfanne etwa bringt durch ihre leckere Würzung orientalische Aromen auf den Teller, bei denen wirklich keiner widerstehen kann oder möchte.

Couscous-Gemüse-Pfanne Schritte

1. Brokkoli waschen und putzen. Den dicken Stiel abschneiden, schälen und in 1 cm große Würfel schneiden. Restlichen Brokkoli in Röschen teilen. Paprikaschote vierteln, entkernen, waschen und 1 cm groß würfeln. Möhre waschen, schälen und in 5 mm große Würfel schneiden. Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden..
2. Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Brokkoli, Paprika, Möhre und Knoblauch bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten braten. Erbsen, Curry und Harissa dazugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Brühe dazugießen, aufkochen und 1 Minute kochen lassen..
3. Couscous einstreuen, umrühren und alles kurz aufkochen. Auf der ausgeschalteten Herdplatte zugedeckt 5 Minuten quellen lassen. Inzwischen die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in feine Ringe schneiden..
4. Am Ende der Garzeit den Couscous mit einer Gabel leicht auflockern. Die Couscous-Gemüse-Pfanne mit den Frühlingszwiebeln bestreuen und servieren..

Couscous nach Packungsanweisung in Gemüsebrühe quellen lassen. Finde was du suchst - lecker & einfach. Couscous-Pfanne mit Gemüse auf Teller geben und mit Frühlingszwiebeln bestreuen. Ähnliche Rezepte. Couscous-Gemüse-Pfanne mit einer Gabel ein wenig auflockern und gehackte Petersilie untermischen. Auf tiefen Tellern anrichten, mit Hirtenkäse bestreuen und mit Joghurtdip genießen.