Rezept: Bohnenkraut Spargel-Linsen-Chili-Salat - Schnelle & Einfache Rezepte für Einsteiger und Hobbyköche

Spargel-Linsen-Chili-Salat. Spargel ist ein super Begleiter im Salat. Stiehlt den anderen Komponenten nicht die Show, dennoch gibt er dem Salat seine eigene Note. Die Enden der Spargelstangen abschneiden, dann die Spargeln nur gerade im hinteren Teil schälen.

Vom grünen Spargel das holzige Ende abschneiden und dann schräg in Stücke schneiden. Finde was du suchst - appetitlich & schnell. Spargel schälen und die Enden abschneiden. Willkommen Mama. Spargel-Linsen-Chili-Salat könnte eines der köstlichen Menüs sein, um mit der Familie zu essen. Keine Angst vor Schwierigkeiten, denn ein gesundes Menü zuzubereiten dauert nicht lange. Das Rezept ist einfach und die benötigten Zutaten sind leicht zu finden. Du kannst kochen Spargel-Linsen-Chili-Salat using 8 zutaten und 3 zubereitung. So kochst du das.

Zutaten für Spargel-Linsen-Chili-Salat

1. Brauchen 1 Bund von grüner Spargel.
2. Du brauchst 100 g von Linsen ,gekocht.
3. Vorbereiten 1 von Chili.
4. Bereiten 3 von Lauchzwiebeln in Ringe.
5. Brauchen 3 von Tomaten.
6. Benötigen von weisser Balsamico.
7. Sie brauchen von Olivenöl.
8. Vorbereiten von Salz und Pfeffer.

Linsen, Schnittlauch, Spargel, Schalotten und Vinaigrette vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Kichererbsen in ein Sieb abschütten und gründlich lauwarm abspülen. Dann mit den Spargeln, den Frühlingszwiebeln und den Radieschen zur Sauce geben, sorgfältig mischen und wenn. Finde was du suchst - erstklassig & genial.

Spargel-Linsen-Chili-Salat Zubereitung

1. Den Spargel bissfest dünsten und die Linsen bissfest kochen und beiseite stellen..
2. Die Lauchzwiebeln und die Chili in feine Ringe schneiden. Die Tomaten würfeln..
3. Mit Salz und Pfeffer, dem Öl und dem weißen Balsamico eine Vinaigrette herstellen und über das Gemüse geben. Eine Stunde ziehen lassen und kalt genießen. Super als Beilage zum Grillevent..

Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Grüner Spargel mit Rote-Linsen-Salat Jedes Jahr wieder freuen wir uns auf die Spargelsaison auf's neue. Ob grün oder weiß, ob gebraten oder gekocht, Spargel lässt sich auf unglaublich viele Arten zubereiten und mit anderen Zutaten kombinieren. Spargel hat so gut wie keine Kalorien aber einen Haufen Vitamine und Nährstoffe (Vitamin A und C, Folsäure, Kalzium, Kalium etc). Das perfekte Gemüse zur Förderung der Bikinifigur, pffff.