Blumenkohlpizza. Blumenkohlpizza selbst gemacht - Diese beliebte Blumenkohlpizza stammt aus dem Young Living Rezeptbuch. Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
No fillers, No flour, No oils, No - Actual LOW Carb Goodness. Guilt is off our ingredient list! Dieser Pizzaboden ist hefe- und weizenfrei. Willkommen Mama. Blumenkohlpizza kann von Anfängern zubereitet werden. Keine Angst vor Schwierigkeiten, denn ein gesundes Menü zuzubereiten dauert nicht lange. Das Rezept ist einfach und die benötigten Zutaten sind leicht zu finden. Du kannst haben Blumenkohlpizza using 6 zutaten und 3 zubereitung. So kochst du das.
Zutaten für Blumenkohlpizza
- Bereiten 1/2 von Blumenkohl.
- Benötigen 150 g von geriebener Käse.
- Sie brauchen 1 von Ei.
- Bereiten von Pizzakräuter, Salz.
- Bereit 2-3 EL von (Knoblauch)Tomatenmark.
- Muss von Belag nach Lust & Laune oder nach Kühlschrankresten (Schinken, Pilze, Zucchini, Artischocken, Spinat, Cocktailtomaten...).
Das "Blumenkohl-Mehl" hat nur sehr wenig Kohlenhydrate. Den Blumenkohl mit der Reibe oder dem Mixer fein zerkleinern. Blumenkohl-Pizza! Überall liest man (bzw frau) davon, aber gemacht hab ich's so noch nie. Pizza ist eine der beliebtesten Hauptspeisen.
Blumenkohlpizza Anleitung
- Den Blumenkohl im Röschen teilen und in der Küchenmaschine zu Blumenkohlreis raspeln (geht aber auch mit einer gewöhnlichen Hand-Gemüsereibe. Wichtig ist nur, dass der Blumenkohl fein geraspelt ist). Dann in einer mirkowellen geeigneten Schüssel 8 min 700 W garen..
- Dann den Blumenkohl etwas abkühlen lassen. Mit dem Ei, Kräutern und 100 g Käse vermengen. Die Masse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech zu einem Pizzaboden drücken. Diesen dann bei 225 Grad Ober-/Unterhitze für 15 min backen..
- Dann den vorgebackenen Boden mit Tomatenmark bestreichen, mit Kräutern/Gewürzen bestreuen den Lieblingsbelag drauf geben. Die restlichen 50 g Käse on top und nochmals 10 min backen lassen..
Doch leider ist sie oft sehr kalorienreich. Wenn du deswegen auf Pizza verzichtest, haben wir eine gute Nachricht für dich. Mit Pizzateig aus Blumenkohl wird der Leckerbissen nämlich im Handumdrehen low carb - und das ganz ohne Geschmackseinbußen! Vegetarian diet includes options such as lacto-ovo vegetarian diet, lacto vegetarian. Then put in a large bowl.
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